胸闷是怎么回事如何预防胸闷气短?

　　胸闷是怎么回事如何预防胸闷气短?在我们日常生活中，往往会有一些人会出现胸闷气短的情况，甚至有一些人出现胸闷气短呼吸困难的情况。那胸闷气短呼吸困难应该怎么办呢?

　　一般而言，胸闷气短是我们人体的一种主观感觉，常常发生于人们突发心脏问题之后，因此，很多时候，一旦出现胸闷气短，很多人就自然的将其与心脏病联系起来。胸闷气短的患者常常会感到胸口特别的沉重，似乎被石头压住胸膛，严重的会引发呼吸困难。胸闷气短有时候是人体器官的功能性表现，有时也可能是人体发生疾病的最早症状之一。

胸闷气短

　　如何预防胸闷气短?

　　一、预防胸闷气短的食疗

　　1、食谱应该大剂量维生素C及能量合剂。

　　2、食谱应该多进食含维生素C类水果及富于氨基酸的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等。

　　二、预防胸闷气短的小秘诀

　　1、避免大波动的情形变化

　　心理性因素主要由郁闷、情欲不遂等不愉快的情绪引起.女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，往往使他们感到胸闷气短.据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的.看来凡事都想开些，切勿太钻牛角尖.病理性因素女性常见的疾病有心肌炎和植物神经功能失调.在各种心肌炎中，尤以病毒性心肌炎为最多见.女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。

　　2、注意气候变化

　　防止受凉、感冒或上呼吸道感染。

　　3、避免剧烈活动

　　注意生活规律，保持良好的精神状态。

　　更多体检知识，敬请关注健康资讯栏目(www.viptijian.com/jiankang/)